こんばんは、のってぃです！ 昨日からずっと雨、雨、雨 がしかーし！ 今日は10時から13時までは曇り模様！！ バイク練習するしかない！！ ということで、短時間で強度の高いものを考えたらオロフレ峠だな！！ 数年前のツール・ド・北海道のコースにもなって…

こんばんは、のってぃです！ 今日の北海道は雨！ 寒い１日になってます(>_<) 外ランできないし、近くの市民プールのトレーニングルーム行こうかな〜と、そそくさと準備して、いざ行こう！ と思ってたら… そういや、今日はなんかの大会あった気がしたな？？ …

こんばんは、のってぃです。 ハスカップトライアスロンまであと2カ月程となりましたので、そろそろトレーニングの強度を上げていこうかということで、七時半からのランニングを六時半からに早めましょう！！ ということで、10kmラン 54分程と、やっぱり前の…

こんばんは、のってぃです。 今日も朝活！と思っていたのですが、気持ちとは裏腹に体が言うことを聞いてくれず、サボってしまいました…(>_<) 日曜日のロングライドの疲れがまだ抜けない模様… 日焼けの痛みのせい？ と、そんな言い訳をしてもダメですよね。 …

こんばんは、のってぃです。 今日は今年初の100kmオーバーライドへ ペダリングを意識するため平地メインのコースに 乗り始めは引き足を意識して回すことができてましたね。これもローラートレーニングのおかげ♪ ただ、向かい風になってからはペダリングが崩…

はい、こんばんは、のってぃです。 今朝も朝活頑張るぞ〜と思い7時に起きたけど、前日の疲れが残ってるな〜と思い、今日はバドミントンの日だしな〜とも思い朝活はお休みしました(￣▽￣) ランニングは体力のためには大事なのはわかってるんですがね…体に正直…

こんばんは、のってぃです。 平日だけど、今日はトレーニング頑張った〜。 まずはモーニングラン！ いつものコース5km…がしかし、あまりにも足が重たいし、呼吸も整わない…なんでだろ？？月曜日のバドミントンの疲れが残ってるかな？ めっちゃ遅かったし、ラ…

こんばんは、のってぃです。 やっとこ雨が上がり、気分も少しは乗ってくるかな〜という感じです。 さて、今日は家に帰って来たら、アパートの隣と真上は電気が付いてなかったので！ これはラッキー！！ 負荷有りでバイクトレできる！！ 家に入ってすぐにロー…

こんばんは、のってぃです。 先日札幌の友人と自転車乗った時になんか大会でないかい？と誘われたので、トライアスロン前に練習になりそうな大会を模索！ これだ！ と思ったのが6月11日開催のネイチャーライドニセコ！ 倶知安(くっちゃん)スタートの比羅夫を…

こんばんは、のってぃです。 最近はあいにくの雨… なかなか外での活動が出来ずじまいですね しかも、外の気温も5度くらいしかなく、寒い寒い 久々にストーブ焚いてしまった ということで、室内作業に(°▽°) ローラー台を導入…(借りた笑)したので、ポジション…

おはよございます。 のってぃです。 昨日の朝活で、稀に見る緊急事態が発生！！ ランニング中にお腹の調子が(°▽°) いつもよりちょっとだけ早起きして、長い距離を走ってみたら最後の1.5キロくらいに… キター！！ってね笑 周りにトイレもないし、家まで耐え抜…

本日は休息日！ たまにはお酒を飲んでも〜と思い、幌別の鳥彦へ♪ 焼き鳥の美味しさは安定ですね(￣∀￣) 日頃の仕事のフラストレーションをはけるのも大事な仕事ですね。 そんな折に、自転車の話になり… 上司の乗ってるBHのG4モデル、105コンポが手に余るとの…

こんばんは、のってぃです。 今日も朝活しました！ 走り終わったあとなんかしんどいなーと思ったら、キロ５分ペースを切っていた… 頑張りすぎました(･_･; もう少し落としたペースで、距離長くしましょかな そんな、朝活でしたが北海道の春も終わりかな〜と思…

こんばんは、のってぃです。 北海道もかなり暖かくなってきて、朝でも半袖短パンで活動できる気候になってきましたね。 そして、今朝も早起きし…朝活！ しかし、足が重たい重たい(･_･; 昨日のバドミントンの練習が響いてるな〜と →バイクでもなく、ランでも…

こんばんは、のってぃです。 先日友人と札幌近郊を自転車で走った時にあまりにも不甲斐なかったので、今日は手稲山ヒルクライムに！ 目標はケイデンス70をキープ！ そして、40分切り！ いざ、挑戦！！ 朝7時に起床し、4日の日に行った定山渓温泉の温泉まんじ…

こんばんは、のってぃです 今日は一昨日の疲れがあり、休息日に！ ということで、やっとこトライアスロン用のウェアを買いに行きました！！ 千歳市にある「スポーツスウェット」さんへいざ！ バイクショップとか、店内入る時かなり緊張するのは、僕だけでし…

今日は友人Mとロングライド！ 札幌〜小樽の往復90キロ強 …いつの間にか友人はドMに成り下がってました笑 最大傾斜18%をガンガン登って、人のことを置いてって…笑 僕のハムストリングは悲鳴をあげてましたよ 前半40キロの7割は登別で、後半もアップダウンがあ…

先週ちょこちょこ走ってたら、右足の人差し指と中指の付け根あたりに、違和感が発生してきたので、ちょっとトレーニングをお休み中… 水泳とか、バイク乗れってな笑 ということで、ストレス発散のために函館にお花見に(￣∀￣) なまら人が多かったけど、満開の…

こんばんはのってぃです(^｡^) 今日のタイトルはスイム練ですが、自分のトレーニング記録ではないのです。 なんと、5月から1ヶ月ほど自宅の近くの市民プールが改修工事で使えなくなってしまうので、スイム練習をどうしようかと… みなさんはスイム練習ができな…