今日はバドミントンの日だから…
はい、こんばんは、のってぃです。
今朝も朝活頑張るぞ〜と思い7時に起きたけど、前日の疲れが残ってるな〜と思い、今日はバドミントンの日だしな〜とも思い朝活はお休みしました(￣▽￣)
ランニングは体力のためには大事なのはわかってるんですがね…体に正直なんです笑
てことで、夜にバドミントンをやりましたが、やっぱり甘えちゃいかんと思い、ローラーを30分ほど負荷なしでペダリングを意識してやりました。
そこで今日気づいたことが、左脚のペダリングというか、太ももの上下が全くスムーズじゃない！！
引くときは外側に引いて、踏み込む時は少し内側に入るんですよね。
これはロスも大きくなるだろうし、膝も痛めそうなので、なんとか修正の糸口を探していきます。
乞うご期待で笑
さて、たまにはトライアスロン以外の話題でも笑
暇な人は見たいってください。
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私自身自転車よりもランニングよりも水泳よりもバドミントンの歴が長いんですよね〜
かれこれ、12年はやってるのか…
あまり上手くはなっていないんですがね笑
30歳前後またはそれ以降やってる方はみなさん基本的に上手い人しかいないので、大会なんか出てもコテンパです笑
でも最近真面目に練習してると良い点悪い点が見えてくるんですよ。最近になってね笑
今までのプレーはがむしゃらにやってたんですけど、最近は考えてプレーしてますし、少し自分の間を取れるような動きを意識しています。
トライアスロンのトレーニングのおかげで、筋力も付いてきたので、初動が遅れてもシャトルに追いつけるんですよ不思議と笑
そうすると、考えに余裕ができるんですよね。
ただし、それとテクニックは別問題なのでご注意を笑
はい、テクニック磨きます。
ベイビーステップのえいちゃんじゃないですけど、精度を高めて、しっかりとした緩急つけます。
…動体視力もよくなりたい
ってなことを思いつつも寝る前のブログで目を酷使してますね笑
さ、明日もトレーニング頑張りますので、応援お願いします！！
