坂は辛い
今日は友人Mとロングライド！
札幌〜小樽の往復90キロ強
…いつの間にか友人はドMに成り下がってました笑
最大傾斜18%をガンガン登って、人のことを置いてって…笑
僕のハムストリングは悲鳴をあげてましたよ
前半40キロの7割は登別で、後半もアップダウンがあり、筋肉の痙攣が止まりません
本当にトレーニングが足りないと実感。
やっぱり平日のローラーをしないとダメなんだろうか
お昼は汗まみれのパツパツジャージでイタリアンレストランへ笑
いやー、店員さんすいませんね(￣∀￣)
海の眺めもきれいだったし、満足です
帰ってきてからブリックランを！
と思いましたが、走り始めて3キロくらいで、足がつりそうになって断念
こんなんで、トライアスロンいけるんだろうか(^_^;)
強度的にはかなりいい感じだったけど、明日の筋肉痛が心配です。、
とりあえず、もう少しポジションいじって、ハンドル下げてレーシーな感じにしないとだめかな
もっと頑張れと応援してもらえると頑張ります！！
