どうも、のってぃです。運動をする者なら雨にも負けず、風にも負けず、夏の暑さにも冬の寒さにも負けない丈夫な体を作り… なんてことが理想ですが、寒さと雨がタッグを組んできたので負けました笑天気が良ければかるーく自転車のって休息しようかと思ってま…

どうも、のってぃです。トレーニングについては、なるべく毎日するようにしているけど、3日トレーニングしたら1日は休息日を設けてます。やはり、オーバートレーニングは良くないからね！ →そんなにやってないだろ…ってのはあまり気にしないでください笑月曜…

どうも、のってぃです。みなさんランニングの時とかアプリは何を使ってますかね？僕は今、STRAVAというアプリを使ってます。 前はRuntasticを使ってましたが、自転車をメインでやる友達に勧められて乗り換えちゃいましたね^_^Runtasticをめちゃくちゃ使いこ…

どうも、のってぃです。今年初の10kmラン走ってきましたが〜 後半がやっぱりペースダウン… 筋力不足を実感したね(￣▽￣)でもまぁ、トレーニング開始3週間目でキロ5分20秒くらいで走れてるから、まぁまぁ良きかな！ もう少し練習重ねて、最終的にはキロ5分で2…

どうも、のってぃです。この時期になると退職される方やらなんやらで飲み会がちょこちょこ入ってくるので、カロリー摂取には気をつけよう！！！…と思って飲み会に挑むも、アルコールの力は恐ろしい(・Д・)笑そんなこんなで、あまり体重計に乗りたくないここ…

どうも、のってぃです。今日は久々の札幌出張だったので、美味しいランチをいただこうと前から気になっていたお店に(^^)いつも行列ができてるので、なかなか入れないここ！「とり将」 ※食べログ参照↓ https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1010710/ほ…

どうも、のってぃです。これが何に見えるかって？ 多くの人はテニスボールと答えるかもしれないが、ハロです笑最近はこれを使って背中をグリグリしたり、お尻の筋肉とか太ももの外側とかをグリグリしてマッサージしてるのです！股関節が硬い人はお尻の筋肉が…

どうも、のってぃです。昨日からヨガマットを使ってストレッチを始めました〜！ 年末に買ったんだだけど、ずーっと開封していなくて、いつ使おうかな〜と考えてたんだけど、とりあえず開封しなきゃ！ と思いいざ開封！ なかなか大きくて便利！ マットもちょ…

どうも、のってぃです。最近の北海道はほんとポカポカと暖かいです♪ ということで、ロードバイクシーズンを開幕！！日中は最高8度くらいで、道路に雪は無し！ たまに路肩にあるくらい(^ ^)普段の北海道なら、まだまだ雪景色なんだけど今年は記録的な雪の少な…

どうも、のってぃです。今日は久々の複合トレーニング！ 久々にスイムに行ったけど、腕と肩がパンパン 全然距離泳いでないけど疲労感もすごい笑さすがに2ヶ月ぶりだとやっぱり泳ぎにくくなってるな〜 そして、今年はキックを少し使えるようにしていきたいな…

どうも、のってぃです。さてさて、最近ブロッコリーを夜ご飯に食べてるんですが、ブロッコリー美味しいですよね！前は、ブロッコリーって食べるの面倒だな〜と思っているいたんですけど、最近のブロッコリーは冷凍されてて、すぐ食べれるようになるからめち…

どうも、のってぃです。苫小牧ハスカップトライアスロンのエントリー開始してますね！日程:7月28日(日) 興味のある方ははこちら↓ http://tomatora2.blog.fc2.com/blog-entry-164.html?spどうしよう！！ 北海道トライアスロンの1ヶ月前！ 毎年参加してるし、…

こんばんは、のってぃです。むー、ブログ更新1年ぶり…になってしまった。前回の記事は昨年6月で終わってしまってたので、とりあえず昨年の結果報告〜 ドンドン♬パフパフ〜♪苫小牧ハスカップトライアスロンは無事完走！ DHバーを導入したことにより、バイクは…