疲れが抜けてないのか?スイムもランも
どうも、のってぃです。
トレーニングについては、なるべく毎日するようにしているけど、3日トレーニングしたら1日は休息日を設けてます。
やはり、オーバートレーニングは良くないからね!
→そんなにやってないだろ…ってのはあまり気にしないでください笑
月曜に10kmラン、火曜に5kmラン
そして今日はスイム&ラン
なんだけど、今日は朝起きた時から足のダルさが抜けてなかったのさ〜
仕事してたら戻るかな〜と思ったけど変わらず
こんな時は、がっちりやってやろう!
と思ってスイム行ってきたけど、なんかフォームが崩れまくってイマイチ
ランこそ!
とも思ったけど、足が重たい重たい
スマホのバッテリーも寒さの影響で相変わらずだし笑
だめだこりゃ!
昨日のハルさんのブログではないですが、おんなじような状況でしたね…
ただ!
ハルさんはそんなでも信じられないくらいトレーニングしてましたが笑
スイム3キロって…
どうしたらいいんだろ笑
とまぁ、明日は休みなので休息日!
仕事かな…笑
今日のトレーニング
スイム1km
ラン5km
きくらげって体脂肪減少などなどに効果的らしい
お腹周りの浮き輪を取りたいから、食べようかな
いや、もっとちゃんとトレーニングだな笑