久々更新…苫小牧ハスカップトライアスロンの結果
こんばんは、のってぃです。
ブログも中途半端になってたので、ちょこっと更新
結果は…無事完走(^｡^)♪
Total time 2:45:33 51.5km
swim 0:34:00 1.5km
bike 1:18:16 40km
run 0:53:17 10km
スイムは練習の甲斐が自分としては満足なタイムでしたが、バイク、ランが予想以上に辛かった…
特に、ランパートはふくらはぎがずっとつりそうで筋力不足を痛感(泣
まぁ筋力不足というよりは、トレーニングが圧倒的に不足していた〜
というのも、足の中指の付け根がずーっと痛くてマラソンのトレーニングを控えめにしてたので、その影響が大きかったな(;o;)
何はともあれ、今更ですが完走できて良かった！！
来年に向けて(もう年末なので…)トレーニング始めましょう！！
またちょっとしたことを更新していきます♪
これからも是非道産子トライアスリートののってぃをよろしくお願いしまーす(^ ^)
スイムの目標
今日はこんばんは、のってぃです。
ここ最近は北海道めっちゃ天気悪いですね(T ^ T)
三連休の初日は晴天でしたが、残りの2日間は雷鳴轟く豪雨でした…
そんなこんなで、オープンウォータースイム練習があまりできず…
海で泳ぐのは本番当日のみって感じになってしまいました。
まぁ、何回かウェット着て泳げたから良しとしよう！！
ただ、海での波酔いが…大丈夫かな(⌒-⌒; )
さて、今日は近くのプールでスイム練習してきましたが、やっとこスイムの目標タイムを達成できました！！わーい♪笑
プールで1500m 36分
これなら、本番でも50分あればゴールできるかなと思いますね。
なんとか一安心。
あと2週間切りましたが、オリンピックディスタンスの苫小牧ハスカップトライアスロン完走できるように頑張ります！！
は〜あとは何準備したらいいかな〜
その前に、明後日から東京出張…練習が出来ない…かも(T ^ T)
頑張ってとの応援が力になります♪
小樽ドリームビーチで初のオープンウォーター練習！！
こんばんは、のってぃです。
さてさて、ここ最近は北海道もかなり暑く、日中の練習がだるーくなっている頃合いです笑
そんな中ですが、苫小牧ハスカップトライアスロンまであと3週間！！
そろそろ不安がでてきました笑
海をちゃんと泳げるのだろうか…
ということで、実家の近くの小樽ドリームビーチへ！！
駐車料金800円も取られましたが、まぁ仕方ない（ ; ; ）
周りはサマーバケーションの人ばかり！
そんな中黒ずくめのウェットスーツ着て、怪しい人ですね笑
ということで、ものは試しでい出陣！
海の中って本当に何も見えない…
あんまり沖に出るのも怖い…
せめて足のつくところで泳いでようと思ってるけど、それでも恐怖が…
しかも海水飲みたくないから変な息継ぎアンドフォームが安定しない…
波の影響半端ない！！
…これが海なのか！？
もう不安がいっぱいです（ ｉ _ ｉ ）
でも、改めて収穫もありました。
ウェットスーツで浮くっていう感覚がわかった気がします。
脱力すれば、しっかり下半身が安定して浮いてくれました。
そして、何より息継ぎ！
腕を枕にするような形で息継ぎをする、そして、息継ぎをしながら前の手を掻かないっていうことの大切さが身にしみました。
止まったり、平泳ぎしたりとなんだかんだ1.5km泳いでみて約1時間…
うん、やばいね笑
もっと海に慣れないとスイムでタイムアウトします( ´∀｀)
残り少ない時間だけど、週末は海のスイム練習に当てようと思いましたね。
応援が力になりますので、ポチっとよろしくお願いします(^ ^)
ニセコネイチャーライド その3
こんばんは、のってぃです。
今回でニセコネイチャーライドのレポは最終会！
さて、コースは前回までに書いてたとおり、山〜平坦〜山という、なんともしんどいコース
ただ、すごく嬉しいことに4カ所のエイドは中々良かった
20km〜30km毎にあるし、バナナとオレンジが大体用意されてるし♪
3カ所目のエイドはスープカレーとアスパラ、漬物などがカップで用意されていて、冷えた体にも最高♪
こんな感じで大会レポは終了しましょうかな〜
とりあえず、3カ所目のエイド超えてからの最後の山がめちゃしんどい…
いつまで山なの？って感じで、終わりが見えなかった…
脚つってたし笑
ということで無事完走！
80数名中、半分くらいの順位？でした笑
記念のTシャツは…寝巻きですな笑
これからもポチッと応援お願いします♪
地獄のスイム特訓…早くなりたい
地獄の特訓…
スポーツスウェット主催のスイム練習会に参加してきましたが…
まだまだ練習が足りないなと実感( ；∀；)
脚がつりかけた〜
メニュー
up 200m
kick 50m×5 1分30秒サイクル
クロール 100m×10 2分20秒サイクル
1分休憩
クロール 100m×10 2分20秒サイクル
フィスト 50m×4
down 100m
計 2750m 1時間30分
結果、一番下のクラスでビリ…
上のクラスになるとサイクルの時間が1分55秒とか…悲惨です笑
頑張ります
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ニセコネイチャーライド その2
こんばんは、のってぃです。
さて、前回のニセコネイチャーライドの続きですが、ニセコネイチャーライドのコースはこんな感じ
一番最初にHANZONOヒルクライムのコースを登り若干のアップダウンを30km、その後に40km程の平坦コース、で最後に15キロ程山ごもりしてダウンヒルアンド市街地を20km
山場としては一番最初のヒルクライムでどれだけ削られるか…
と思ってましたが、天候が最悪のため山頂付近の区間で道路が冠水しているとのことで、迂回コースに変更♪
いや、決して嬉しくないのよ、ほんとは走りたかったから(°▽°)笑
とウキウキしつつもやはり迂回コースも山…そりゃ山に囲まれてるから仕方ないんだけどさ笑
チームニセコの数名がサポートメンバーということで、リードしていただけているのですが…千切る気満載の鬼のような引きなんですよね〜
脚が持ってかれる笑
他にも東海大学付属高校の生徒らもいたり、大学生のチームもいたりと…これ、ロングライドのイベントじゃないの？って感じです笑
後々わかりましたが、その辺の人たちの目的はニセコクラシックの練習として参加していたようです。
チームニセコも然り笑
さて、詳細レポはまた後日…
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