道産子もトライアスロンやりたいの

道産子のトライアスロンに向けた練習日記+α

2018-05-27から1日間の記事一覧

ロングライドはトレーニングになるのかな?

どうも、のってぃです。この週末はトレーニング漬けでなんとか頑張りました!土曜日 登別〜洞爺湖 バイク 130km 5h45m日曜日 スイム 1.5km 40min ラン10km 58min土曜日は洞爺湖までのロングライドで、筋持久力向上目的でしたが、果たして効果はあったのか?…