どうも、のってぃです。
年末年始の業務がやっとこ片付き始めて、落ち着いてきたこの頃…
休みなく頑張ってたな〜としみじみ
そして北海道も間もなく桜が開花しそうで、しないようで
花見をしたいこの頃
さて、トレーニングも1ヶ月ぶり!笑
やばいね〜
3月に少しがんばっていておいてよかった〜
今日はちょっとだけ強度を高めてラン!
なんとか5分/kmで5kmを走りきった!
足も心臓も負荷が…
これを何回かやらないと肺と筋肉が鍛えられない…
苦しいけど、大事なことだからね!
たまには、強度高めの練習をね!
今日のトレーニング
ラン 5.5km 4m50s/km
21時には帰ってランニングを続けなきゃ!