道産子もトライアスロンやりたいの

道産子のトライアスロンに向けた練習日記+α

やっとこ落ち着いて…

どうも、のってぃです。

年末年始の業務がやっとこ片付き始めて、落ち着いてきたこの頃…
休みなく頑張ってたな〜としみじみ

そして北海道も間もなく桜が開花しそうで、しないようで

花見をしたいこの頃

さて、トレーニングも1ヶ月ぶり!笑
やばいね〜
3月に少しがんばっていておいてよかった〜

今日はちょっとだけ強度を高めてラン!
なんとか5分/kmで5kmを走りきった!

足も心臓も負荷が…

これを何回かやらないと肺と筋肉が鍛えられない…

苦しいけど、大事なことだからね!
たまには、強度高めの練習をね!

今日のトレーニン
ラン 5.5km 4m50s/km

21時には帰ってランニングを続けなきゃ!