やっとスイムの感覚が戻ってきた!
どうも、のってぃです。
この時期になると退職される方やらなんやらで飲み会がちょこちょこ入ってくるので、カロリー摂取には気をつけよう!!!
…と思って飲み会に挑むも、アルコールの力は恐ろしい(・Д・)笑
そんなこんなで、あまり体重計に乗りたくないここ数日…
さて、今日は久々にスイムの感覚が戻ってきた〜!
半年くらいブランクがあるともう取り戻すのに必死((((;゚Д゚)))))))
というよりは、筋力がやっぱり落ちるから良くないよね…練習しないと…
キック〜ドリルメニュー〜ペーススイム的な感じができるようになってきたので、いい感じ♪
他の人に比べればなまら遅いけど、いいのです!
これから伸びるから笑
その後は、ランランRun!!
外の気温は1度だけど、元気にラン!
めっちゃ快適だった!!
なんとなーく足が軽くなって、気づけばペースが5分ちょい
おー!
と思いながらも、楽しくなりすぎるのを我慢しないと、よくないのは分かってるから後半はペースを落として、軽いインターバルトレーニング
うん、今日はいい練習ができたね!
今日のトレーニング
スイム 1.1km 30min
ラン 5.5km 29min
近くのイオンで、滋賀県の物産が売っててすごく懐かしかったな〜
またビワイチしたいこの頃