どうも、のってぃです。トレーニングについては、なるべく毎日するようにしているけど、3日トレーニングしたら1日は休息日を設けてます。やはり、オーバートレーニングは良くないからね! →そんなにやってないだろ…ってのはあまり気にしないでください笑月曜…
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