どうも、のってぃです。今日から6月！ クールビズが始まりましたが、北海道はまだクールビズじゃなくてもいいかな笑さて、5月は北海道がやっと暖かくなって、トレーニングが進みましたが、前半戦はかなりサボってたので、若干足りなかった気がしますね(￣д￣…

どうも、のってぃです。さてさて、最近スイムに伸び悩んでいるそこのあなた(自分)！ 朗報です！どうやったら、早くなるのか…クロールで泳いでる時に、一番使ってるのは、胸筋〜上腕二頭筋と思っていたけど、本当に泳げている人は背筋が大事だと言う…？いつ背…