こんばんは、のってぃです。 ハスカップトライアスロンまであと2カ月程となりましたので、そろそろトレーニングの強度を上げていこうかということで、七時半からのランニングを六時半からに早めましょう!! ということで、10kmラン 54分程と、やっぱり前の…
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