今日は巷でいうプレミアムフライデー… あんまり話題に上がらないし、我らの田舎ではあまり…全く感じられない(￣∀￣) プレミアムなトレーニングでもしようかと思い普段より1km多くランニング！ さらにさらに、インターバルトレーニングみたいな感じをやってみ…

今日も朝からトレーニング！ とりあえず朝の5kmランを日課にしようかなと、日々の積み重ねでなんとかなるかな〜なんて(^｡^) 寝起きはコップ1杯200mlの水を飲み、トレーニング後はとりあえずザバスのタイプ3エンデュランスを飲み、ゆで卵と梅干しを食べていま…